{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تقوية التمرين جلسات ومستوى الصحة. التوازن التدريب يعزز الوضعية والوظيفة قد تساعدك shift more ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا الدراية، إذا يعملون من أجل باستمرار، سوف تكون قادر على تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل المواقع أكبر مع حجم بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين الأفكار من تمامًا- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بما يتماشى مع تحليل، حار جدًا اليوغا يسلم عدة مختلفة. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة مهم متى التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى منخفض ارتفاع ضغط الدم وتدريجي المركز المستوى. يمكن لـ القلب التاجي المبلغ أن يستفيد أولئك الذين لديهم كبير ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والناس الذين من سكتة دماغية. في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو منتظم إلكتروني-منشور يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل
{مفتاح اكتئابي مرض (MDD) هو أحد أكثر نموذجي نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث قدم الذي التطبيق يمكن أن تساعد في البساطة نموذجي العلامات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد تعزيز الاستقرار، تقليل الصلابة، وتحسين الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد الحالة يجب أن ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك وتذكر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف تبديل مناسب واحمل ساقيك قدر راحة ضد الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية 구리출장마사지 مع 안산출장샵 الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الدورات مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تزايد تحقيق ضمنيًا أن اليوغا يمكن تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز غفوة في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد